不要一到天气冷的时候就大量看电影. “就因为下雪了, 并不意味着孩子们不能出去, 堆雪人, 打雪仗还是建堡垒,” 辛迪·盖尔纳，医学博士他是犹他健康大学的儿科医生. 为孩子们大发娱乐提供健康的室内和室外活动组合，让他们每天有60分钟的锻炼时间.
与其看电视，不如和孩子们跳个舞，或者举办一场室内保龄球比赛. 这对全家人来说都很有趣，孩子们甚至不会知道他们在锻炼. 另一个选择是：当地的娱乐中心大发娱乐提供室内游泳, 篮球场，甚至滑冰，收费很少,盖尔纳说. 或者试试孩子们可以在家里做的这四个活动.
孩子的屏幕时间挑战
美国儿科学会建议将儿童和青少年每天看屏幕的时间限制在最多两小时. 时间积少成多，尤其是在孩子们待在室内的寒冷月份. 了解少看屏幕的好处 下载表格 大发娱乐你的孩子跟上进度.