每个人都有自己的性取向和性别认同, 而是那些认为自己是同性恋的人, 同性恋, 双性恋, 变性人, 酷儿, 质疑, 双性, 无性恋人群（LGBTQIA +）的心理健康风险高于其他人群. 根据 全国精神疾病联盟（NAMI），“LGB成年人超过 两倍的可能性 作为异性恋的成年人会经历一种心理健康状况. 变性人出现心理健康问题的可能性几乎是顺性人的四倍。”. 除了很多因素之外, 这是因为许多被认定为LGBTQIA +的人面临歧视, 家庭拒绝, 骚扰, 以及对暴力的恐惧.
“就像任何身份一样, 感觉不一样——或者更糟, 不被接受是心理健康斗争的一个重要风险因素,” Anna Docherty, PhD， LP； 精神病学助理教授 亨茨曼心理健康研究所. “事实是, 大发娱乐大多数人在一生中都会经历一些严重的焦虑或抑郁, 大发娱乐经常通过社会支持来解决这个问题. 没有足够的社会支持和接纳，精神健康很难维持. 增加关于LGBTQIA +的经历以及个人如何克服斗争的对话，有助于使LGBTQIA +的个体正在处理的事情正常化和得到认可. 重要的是, 这也可以促进社区教育, 验收, 社会支持, 学生辅导学生, 赋权, 和骄傲."
以下统计数据来自 美国心理健康协会 展示LGBTQIA +群体所面临的心理健康挑战：
- LGBTQIA +青少年 六次 比非lgbtqia +青少年更容易出现抑郁症状.
- LGBTQIA +青年 可能性是两倍多 有自杀倾向，企图自杀的可能性是异性恋青少年的四倍多.
- 48%的跨性别成年人 报告称，他们在过去一年中考虑过自杀，而这一比例在美国总体自杀人数中占4%.S. 人口.
“就像任何身份一样, 感觉不一样——或者更糟, 不被接受是心理健康斗争的一个重要风险因素."
支持你的LGBTQIA +社区
被认定为LGBTQIA +的年轻一代越来越擅长分享他们的个人故事和经历. “然而，许多人仍然感到疏离、孤立和耻辱，”多赫蒂说. “就像任何人, 经历异化的个体, 隔离, 或者，耻辱感可能会引发心理健康问题."
那么，人们如何支持那些正在挣扎的人呢? 当与那些认同为LGBTQIA +的人联系时, 在说和写的时候，使用非污名化的语言是很重要的, 如:
- 不要用“紊乱”或“疾病”，用“条件”或“关注”来代替.多彻蒂说，她有时会提到“挣扎”.'
- 不要用“精神病”，用“心理健康”.'
- 不要说“LGBTQIA +青年”，而要说“认为自己是LGBTQIA +的年轻人”.'
- 而不是“精神分裂症”这个词,说, “管理精神分裂症的人”（或焦虑）, 或强迫症, 或任何其他挣扎).
如何成为LGBTQIA +盟友
积极的人际关系对改善情绪至关重要. 和爱你的人在一起, 相信你, 为你加油, 听到你的声音, 听你说.
- 成为积极的盟友. 让出现在朋友面前成为一种常规做法, 邻居, 和家人，成为他们的支持系统! 在线阅读有关LGBTQIA +的经历，参加骄傲活动，或穿着骄傲装备.
- 总是询问别人喜欢的代词，并使用它们. 在工作中，迈出第一步，把你的代词放在你的电子邮件签名和社交媒体简介中.
- 对于变性人，不要问他们的出生姓名或他们的变性. 尊重他们的隐私和个人喜好.
- 用语言表达你的接受. 倾听是一回事，用积极的话语和肯定的回应是另一回事. 注意你使用的语言.
- 花点时间向你生命中的某个LGBTQIA +群体表达你的感激.
大发娱乐在六月庆祝骄傲月, 许多人聚集在一起表达他们对LGBTQIA +社区的支持. 但重要的是每天都要做一个盟友.
如何获得你需要的支持
在每一个美国.S. 状态, 有一些独特的社会和文化因素影响着这些异化体验, 隔离, 和耻辱,多赫蒂说. LGBTQIA +社区每天都面临挑战, 但缺乏社会联系和支持会使这些经历更具挑战性. 多彻蒂和她在亨茨曼心理健康研究所的同事们在犹他州组织了焦点小组，以更好地了解LGBTQIA +的生活经历，并更好地了解如何为这个社区服务.
在犹他州, 大发娱乐的社区现在受益于抑郁症和自杀领域杰出的心理健康研究, 以及LGBTQIA +平权医疗保健倡议，比如 犹他州LGBTQ+积极治疗师协会 和 犹他大学跨健康项目. 该项目网站为患者、家属和大发娱乐提供者大发娱乐提供了一些资源. 其他资源:
大发娱乐的社区也受益于新的慈善努力，以减少心理健康的耻辱，并增加当地支持青年的资源. 个人的努力也需要提高大发娱乐社区对LGBTQIA +经历的认识.