青少年感到悲伤、焦虑、困惑或痛苦是很正常的. 当负面情绪变得难以抗拒时, 12至14岁的青少年可能会开始使用自残作为应对生活压力的一种方式.
青少年女性比男性更倾向于伤害自己. 这种行为不能归结为单一的原因. 来自不同文化和社会经济水平的青少年参与自残行为，但并不总是自杀.
自残的常见方法有哪些?
寻求从情绪痛苦中迅速解脱的, 一些青少年采取割伤和焚烧的方式, 最常见的自残方法. 青少年也可能摄入有毒物质或因咬自己或打自己而感到疼痛. 采用一种相对较新的非肢体的方式来伤害自己, 一些年轻人转向数字自残, 也被称为自我网络欺凌.
什么会引发自残?
许多青少年在学校承受着极大的压力, 在家里, 在同伴关系中. 自残不应该自动归因于寻求关注的行为. 青少年可能会伤害自己来表达他们的痛苦，但通常会用自残来调节自己的情绪, 让自己从情感痛苦中解脱出来, 惩罚或毁容自己.
- 学校设置: 日程安排过多或缺乏健康睡眠习惯的青少年在无法完成作业和课外活动时可能会感到沮丧.
- 在家: 自残的青少年可能会表现出来，因为他们在情感上感到与父母和其他家庭成员脱节或无效.
- 社交媒体渠道： Adolescents may feel dejected and lonely when they compare themselves with peers who seem more popular; experience body, 脂肪, or slut shaming; or view idealized images of other people.
青少年可能倾向于自残的习惯来体验“内啡肽效应”,引起麻木或愉悦的感觉. 这种反应可以快速缓解情绪困扰和其他导致不愉快想法和感觉的压力源. 这种反应是短暂的，随后可能会感到羞耻或失望.
青少年的自残行为有哪些迹象?
自残的一些常见指标包括：
- 在削减, 划痕, 瘀伤, 或者他们拒绝向医生解释的烧伤痕迹, 老师, 或父母.
- 把刀、剃须刀片、美工刀和其他尖锐物品藏在卧室或背包里.
- 面对同学的负面言论，他们会退回卧室或浴室, 家庭成员, 或者在线活动.
- 穿衣服遮住伤口或拒绝参加可能暴露伤口的活动.
- 表现出抑郁或焦虑症状恶化的.
推荐什么治疗方法？?
有自残倾向的青少年需要专业人士的大发娱乐，以解决导致消极思维模式的诱因，并学习积极的应对技巧.
Mindy Westlund Schreiner博士他是芝加哥大学精神科的讲师和持牌临床心理学家 亨茨曼心理健康研究所，研究青少年的自残思想和行为. “我的工作重点是整合脑成像和干预措施，以了解自伤以及如何治疗, 比如治疗, 可以改变大脑,她解释道. “除了研究，我也做 门诊治疗 有自残的病人."
针对有自残行为的青少年的治疗方案包括：
父母和朋友如何大发娱乐青少年?
父母和朋友可以通过以下方式大发娱乐有自残行为的青少年：
- 从权威资源中了解自残.
- 及时解决观察到的问题.
- 证实导致自我伤害的感觉.
- 尊重他人，大发娱乐提供安慰，平静地说话.
- 问开放式问题.
- 定期检查并大发娱乐提供支持.
- 建议其他方法来缓解压力.
- 赞扬积极的变化.
- Being patient and maintaining hope; recovery takes time, and relapses may occur.