回答关于身体畸形的五个问题

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当你站在镜子前的时候，很自然地会把注意力集中在一个恼人的缺点上. 但如果这种不经意的不喜欢变成了一种执念，你可能就是其中之一 数百万美国人 生活在一起 身体畸形障碍 （BDD），或身体畸形.

患有身体畸形的人通常会对身体的一个特定部位感到痛苦，并且很难思考其他任何事情. 这种消耗一切的痴迷会干扰工作、人际关系和日常生活. 好消息是，BDD是可以治疗的. 以下是你需要知道的，以便走上治愈之路.

什么是BDD?

BDD是一种精神健康状况，其特征是对想象中的外表或轻微缺陷的强迫性和侵入性困扰. 身体的功能 最常见的缺陷包括毛发、皮肤、鼻子、胸部和胃部.

“身体畸形是指某人看到自己的身体, 或者是他们身体的一个特征, 与现实不同,” 克里斯汀弗朗西斯医学博士，助理教授和精神科医生 亨茨曼心理健康研究所 犹他健康大学的研究员. “当患有饮食失调的人出现身体畸形时, 他们经常误解自己的身材，过度关注自己的缺陷，比如肚子的样子.”

与BDD相关的重复行为包括：

  • 痴迷地对着镜子审视自己的“缺点”
  • 反复打扮自己以掩盖明显的缺陷
  • 不停地向别人寻求保证
  • 认为别人在嘲笑你的外表
  • 不断地拿自己和别人比较

我是BDD还是OCD?

BDD与 强迫症 (OCD), 这需要一系列以侵入性思想和强迫性自我安慰行为为特征的疾病. 这两种情况可以同时发生，但它们并不相同. 不同之处在于，BDD患者更有可能 缺乏洞察力, 这意味着他们无法接受和/或认识到他们疾病的严重性.  弗朗西斯说，如果不进行治疗，这种不健康的迷恋会升级到危险的程度. 

“患有这种疾病的人可能会专注于改变自己的身体，以至于变得不健康,弗朗西斯说. “一些例子包括寻求手术或服用药物来改变肌肉大小.” 

什么导致BDD?

BDD, 这对男性和女性都有影响, 通常在青春期左右出现，并持续到青春期. 生物危险因素 包括焦虑或抑郁史，或者有父母或兄弟姐妹患有BDD或OCD.

外部力量，特别是主流媒体和社交媒体，也有助于BDD的表现并加剧症状.

“大发娱乐的社会非常关注一个人的外表, 而媒体渲染的形象往往描绘了一种不切实际的身材标准,弗朗西斯说. “当大发娱乐将自己与这些不可能的标准进行比较时, 大发娱乐对自己的感觉越来越差，看不到什么是重要的和现实的.”

如何治疗BDD?

不及时治疗, BDD会严重影响你的生活质量, 占用你的时间, 与朋友和爱人的欢乐时刻, 甚至是你的生计. 没有医疗干预, 强迫思想和强迫行为可能会加剧并导致严重的并发症, 如 饮食失调身体疼痛和毁容、社交恐惧症和自杀念头.

治疗BDD最有效的防线是SSRIs（抗抑郁药和抗焦虑药）和某些类型的心理治疗，如认知行为疗法（CBT） 接受与承诺疗法 (ACT). ACT是一种常见的治疗方法，可以大发娱乐BDD患者学习如何通过结合正念的核心概念来忍受引发焦虑的诱因, 验收, 并将价值观融入他们的日常生活. 这些做法为患者大发娱乐提供了他们需要的支持，让他们更多地活在当下，更好地管理自己的情绪.

我在哪里可以找到大发娱乐?

患有BDD的人会感到孤立和不堪重负. 但你并不孤单. 第一步 是否尽快寻求大发娱乐. 免费在线资源 是否可以访问治疗师目录、支持小组和教育材料. 尽管你可能会因为这种疾病而遭受极大的痛苦, 学会应对甚至完全恢复是可能的.

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