美国职业高尔夫球协会的超级明星们有办法让“百万美元的击球”看起来很容易, 但要掌握高尔夫这项微妙的运动，需要多年的练习和指导. 当涉及到秋千, 人体力学涉及到如此多的精度, 光学, 的姿势, 和控制. 从本质上讲，要想得分低于100分，光靠天赋是远远不够的.
为了大发娱乐高尔夫球手更上一层楼， Shane Thoreson， DPT，在 犹他大学健康高尔夫诊所. 使用最新的2D和3D技术, 他解决问题，并根据客户的目标制定定制的培训计划, 物理功能, 经验水平.
“无论你是经验丰富的专业人士还是初学者, 高尔夫评估可以大发娱乐你提高你的球技，甚至预防 常见的损伤 在它们发生之前，”托雷森说.
在求值过程中发生了什么?
不知道会发生什么? 每个诊所都不一样, 大发娱乐有几个步骤，通常会被纳入评估会议中，或者根据客户的个人需求进行一系列会议.
- 为成功而着装： 穿上你的高尔夫球服，准备出发. 此外，一定要提前询问要带什么设备.
- 制定游戏计划： 在你挥杆开始之前，教练会仔细检查你的高尔夫经验、期望和目标.
- 做好准备： 使用视频技术和运动传感器, 你的教练会捕捉你挥杆的各个角度，找出肉眼无法察觉的问题所在.
- 打垫子： 来全面了解你的健康水平, 你的教练会通过观察你做一些练习和核心练习，比如深蹲，来评估你的力量和灵活性, 盆腔山雀, 和桥梁.
- 行动起来：评估后, 你的教练会分解所有的数据和分析，找出需要改进的地方，并开始制定个性化的训练计划.
我怎样才能提高我的挥杆?
索瑞森教给客户的最重要的一课是如何更聪明地挥杆，而不是更难. 在一次评估中，他向他们展示如何练习 运动序列 通过按顺序移动身体的不同部位：首先是骨盆, 然后是胸部（躯干）, 接着是手臂和棍棒.
“根据身体能力，有无数种方法可以挥动球杆, 但是你要确保下挥杆的操作顺序是正确的,托雷森说. “这是所有最好的球员都有的一个共同点.”
评估能大发娱乐我提高体能吗?
高效的高尔夫挥杆可以真正改变比赛规则, 然而，如果你的下半身力量没有达到标准，它只能带你走这么远. 量身定制的计划可能包括核心练习和训练，以改善姿势和增强关键肌肉群.
“最好的高尔夫球手真的是用他们的腿来产生力量，在挥杆时达到更远的距离,托雷森说. “就像棒球一样。, 这一切都是关于缠绕和利用腿上的力量把球打得更远. 投掷只是一个释放点.”
用这些练习来加强你的下半身：
- 贝壳: 侧身躺下，膝盖弯曲，双脚叠在一起. 保持双脚相互接触，像翻盖一样抬起膝盖. 慢慢放低，然后在另一边重复.
- 伸腿桥: 仰卧，膝盖弯曲，双脚平放在地上. 向两侧伸出双臂，抬起臀部，伸展右腿. 保持，降低，然后在另一边重复.
- 主动放腿： 仰卧，把腿举到空中，然后慢慢放下一条腿. 换一边，把注意力集中在感觉更紧的一边.
临别赠言
无论你是一个休闲的周末高尔夫球手还是一个精英水平的运动员, 高尔夫评估可以大发娱乐你提高你的球技. 参观 Titleist表演学院 寻找附近的高尔夫评估诊所.