腕管综合征可能发生在任何人身上，其病因并不总是很清楚. 手指的重复运动，尤其是手腕弯曲，会加重病情. 过去，许多人将CTS归咎于打字等活动. 在这个不断变化的世界里, 罪魁祸首有很多, 包括玩电子游戏，甚至自拍. “人们想要自拍，他们会长时间地弯曲手腕，试图拍出正确的照片,门登霍尔说. “这实际上会导致腕管症状."
腕管综合症的症状一开始很轻微. 你可能会感到拇指、食指或中指麻木或刺痛. 这种感觉甚至会传到你的手臂和肩膀. 你也可能会感到手无力，导致你掉东西. 当症状开始影响你的日常生活或扰乱你的睡眠时，就该去看医生了.
大多数治疗CTS的方法都是简单且无创的. 药店里有各种各样的手腕夹板，可以大发娱乐手腕保持在一个中立的位置. 像布洛芬这样的消炎药可以大发娱乐缓解疼痛和炎症. 在慢性病例中，可以使用类固醇注射. 如果你的情况很严重，你的医生可能会建议你做一个小手术来释放该区域的压力. “腕管手术非常有效, 治愈了95%以上的患者,门登霍尔说. “现在, 15到20年后, 就有可能反复患上腕管综合症, 但这种情况非常罕见."
你可以通过意识到你的手和你如何对待它们来避免腕管的发展或减轻它的影响. 做重复动作时要休息. 确保你的姿势良好，这样你的肩膀就不会向前滚动. 放松拿笔或铅笔的手，不要用力敲击键盘. 保持双手温暖，避免僵硬. 对了，自拍的时候要小心. “用自拍杆把手机拿出来，而不需要弯曲手腕,门登霍尔说.