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在癌症治疗期间保持活跃是很困难的. 副作用、预约和压力会让你很难坚持下去.
但在癌症治疗期间进行体育锻炼可以大发娱乐你感觉更好，提高你的生活质量. 实际上很有大发娱乐 改善副作用. 以下是患者在考虑治疗期间的体育锻炼时提出的五个问题.
在治疗期间，体育活动对我有什么大发娱乐?
许多研究表明，体育活动可以大发娱乐增进健康，减少一些副作用. 坚持和有规律的锻炼是关键.
运动可以改善你的身体状况：
- 增强免疫系统
- 保持骨骼强壮
- 增加肌肉量
所有这些都能提高你日常活动的能力
体育锻炼可以大发娱乐减少治疗的这些副作用：
- 恶心想吐
- 乏力
- 焦虑
- 抑郁症
- 疼痛
控制副作用有助于维持你的生活质量.
我可以向谁咨询制定适合我的锻炼计划?
在开始任何类型的运动之前，先和你的医生谈谈. 这对癌症患者来说尤为重要. 你的癌症类型和你接受的治疗可能会改变适合你的锻炼计划. 和你的医生谈谈什么类型的体育活动是最好的，这一点很重要. 向您的护理团队询问您接受治疗的可用资源.
的 琳达B. 罗伯特·B. •威金斯 健康和综合健康中心 大发娱乐提供了一个 电力项目 亨斯迈癌症研究所的病人. 患者与医生和癌症运动专家一起制定个人运动计划.
我在治疗期间进行运动安全吗?
一般来说,是的! 当你决定开始锻炼时，和你的医生谈谈是很重要的. 经过某些治疗后, 在参加某些活动之前，听从医生的建议，等待多长时间是很重要的. 询问你的医疗团队是否有癌症运动专家，你可以和他们谈谈如何在治疗期间安全地保持身体活动.
我没有精力去健身房. 还有什么方法可以增加我的体力活动?
有很多简单的方法可以在你的日常生活中增加更多的体育活动. 把车停在远处的杂货店，然后走进去. 爬楼梯而不是乘电梯. 每天做几分钟的伸展运动.
当我感到疲倦时，我如何知道我的身体是否需要休息或体力活动?
注意不要过度运动. 注意你的身体在活动中和活动后的感觉. 需要休息的时候就休息. 你可以把活动分成更短的时间段.
当你的身体和大脑感到疲倦但休息不起作用时，你可能有 癌症相关 乏力. 如果运动让你感觉不舒服或者感觉更糟, 停止锻炼，并在继续锻炼前咨询医生.
关于癌症的任何问题，请大发娱乐的 癌症信息专家 电话888-424-2100或电子邮件 cancerinfo@hci.犹他州.edu.