一些孩子迫不及待地想回到教室。, 与朋友见面，在课堂作业和课外活动中表现出色. 还有一些人讨厌适应社会的压力，害怕在智力上“赶上”。.
无论您的孩子在这个连续体中的位置, 实施重返学校的仪式和一贯的年度传统，为儿童大发娱乐提供茁壮成长所需的安全与稳定, al tiempo que refuerza los lazos familiares.
Afrontar el miedo a regresar
Si su hijo muestra resistencia para volver a clases，试着与他进行对话，以确定他可能有什么具体的担忧。. ¿Le preocupa un maestro potencialmente duro? 你担心更困难的科目的想法吗？? ¿Le preocupa el acoso escolar
大约60%的孩子不告诉一个成年人如果他们正在 acosados. “许多孩子不报告，因为他们担心什么都不做，或者他们受到部分指责。”, dice Matt Woolley, psicólogo de niños y adolescentes del Instituto de Salud Mental Huntsman.
Woolley ofrece estos consejos a los padres:
- 同情孩子的担忧，关注重返课堂的积极方面.
- 通过购买学习材料激发热情.
- Si la escuela es nueva para su hijo, organice una visita al salón de clase, la cafetería y el patio de recreo.
- 让您的孩子在第一天之前熟悉环境，使他们感到更舒适和自信.
El ritmo diario y nocturno
利用暑假的最后几周，让孩子们适应学校的日常生活. “与返校相关的压力和生活变化会导致噩梦。”, dice el doctor Benjamin Chan, psiquiatra infantil y adolescente del 斯宾塞·福克斯·埃克尔斯医学院精神病学系. 通过确保孩子早睡早起，恢复孩子在学校的睡眠习惯.
La Fundación Nacional del Sueño sugiere:
- 3 - 5岁：每晚10 - 13小时睡眠（含小睡）
- 6 - 12岁：每晚睡9 - 12小时
- 13 - 18岁：每晚睡8-10小时
确保儿童持有电子设备, como celulares, tabletas y computadoras, mucho antes de acostarse. 研究表明，明亮的屏幕光线会改变睡眠周期。.
Los padres pueden ayudar a sus hijos:
- Prepararse con antelación: 大发娱乐您的孩子提前几周开始正常的上学时间穿衣，并在他/她恢复上课时为他/她大发娱乐提供午餐和零食. 努力确保有规律的家庭聚餐.
- Minimizar el caos matutino: 设计一个背包和午餐盒总是去的地方, 大发娱乐你的孩子准备前一天晚上需要的东西. 把家庭作业放在背包里，选择第二天的衣服，可以避免最后一分钟的混乱.
Revise las normas de transporte y seguridad
您的孩子如何骑自行车、步行或乘坐公共汽车上学? 你要带他们或你已经安排了一个共享的旅行。? 所有父母都清楚确切的出发和到达地点吗？?
如果他们在公共汽车上，检查他们的时间表，并清楚他们下车后要做什么。. 如果他们骑自行车，画出最安全的路线. 强化道路安全信息, 如何穿过人行横道，从不接受陌生人. 全国学校安全道路中心报告说，大多数孩子还没有准备好独自过马路。 10 años.
Determine los procedimientos extraescolares
Si su horario se lo permite, 在孩子放学后的第一周或第二周尽量待在家里. 如果你的工作不能大发娱乐提供这种灵活性, 组织某种形式的家庭监督, amigo o vecino responsable.
Si sus hijos o adolescentes están solos en casa 儿童健康建议制定明确的标准：
- 指定他们放学回家的时间.
- 让他们一回家就联系你或邻居。.
- 指定谁可以在你不在的时候进入你的家.
- 确保他们知道在紧急情况下该怎么做.
您可能希望寻找课外课程或特殊兴趣课程，以激励您发展新的技能和才能。. Infórmese en su YMCA local, lugares de culto, 社区和青年中心或公园和娱乐部门.
Fijar hora y lugar para hacer las tareas
通过让家庭作业成为孩子日常生活的重要组成部分，鼓励孩子在学校取得成功.
- 让他们决定他们是想在放学后出去玩，做作业晚了，还是先把作业拿出来，这样下午就可以自由了。.
- 为家庭设置一个特定的学习地点. 你能买一张小桌子在你儿子的卧室吗？? Aunque sólo sea la mesa de la cocina, “孩子们需要一个稳定的工作空间, tranquilo, sin distracciones y que fomente el estudio", según la Academia Americana de Pediatría.
- Asegúrese de vigilar sus progresos y, 如果您的孩子是社交媒体爱好者, 限制他们在做作业时花在这些活动上的时间.
Antes de que se dé cuenta, 你的家庭可能已经赶上了学年的节奏, 和那些慵懒的日子，雾蒙蒙的夏天将是亲切的回忆.