什么时候该告诉别人怀孕的消息?
啊，刚开始的几周 怀孕-恶心，体重开始增加，疲劳，更不用说激素的吸收了. 但这些只是最重要的问题的副作用：你什么时候告诉你周围的人?
一些父母非常兴奋，他们无法保守这个消息的秘密(真的, 这可能有点不现实，因为朋友和同事可能比你更了解你自己。). 然而, 谨慎是有原因的——当你进入妊娠早期的10到12周时，流产的几率会急剧下降.
谨慎你应该马上让工作主管知道，这样你就可以避免任何可能的工作危害.
妊娠早期健康 & 营养
健康和 营养 这在你怀孕的时候尤为重要. 当然，一旦你向任何人提起这件事，你就会得到一大堆建议. 在怀孕期间，你可以做以下五件事来保持你和宝宝的健康：
1. 获得早期产前护理
产前护理是你能为宝宝做的最好的事情. 它可以让你对可能的情况进行筛查，并找到合适的护理人员，与你分享从怀孕头三个月到出生的旅程.
2. 注意你的饮食，服用维生素
你的医生会给你一份食物清单 怀孕了从未煮熟的肉到生海鲜. 也, 当你为两个人吃饭的时候, 你每天只需要额外摄入300卡路里, 所以要记住健康的零食.
3. 定期锻炼
锻炼总是会给你更多的力量，从而大发娱乐你的身体保持健康, 缓解疼痛, 改善血液循环. 只是不要把自己逼得太紧，否则会脱水.
4. 远离酒精、咖啡因，尤其是吸烟
所有最有趣的习惯通常都不太健康. 这是值得的, 然而, 暂时远离酒精, 咖啡因, 吸烟, 还有（不言而喻的）非法毒品.
所有这些不健康的习惯都会对你和你的宝宝产生负面影响，因为它们会增加你流产和早产的几率，导致严重的出生缺陷.
5. 监控你的情绪健康
怀孕期间荷尔蒙水平升高，情绪会像过山车一样起伏不定，这是每个孕妇都预料到的. 但如果你的情绪波动影响了你的日常生活，或者异常极端， 你应该去看医生看看是否有抑郁症.
你还应该知道，怀孕是家庭暴力的常见诱因. 如果你是在虐待的情况下寻求大发娱乐，以保证你的孩子和你的安全.
而你可以找到建议, 事实, 从网络文章到好友，关于怀孕的信息无处不在, 你能为你的孩子和你自己做的最好的事情就是找一个 好医生 和 助产士 为即将到来的事情做准备：你孩子的出生.
我怀孕了. 我应该什么时候去看医生?
为了大发娱乐提供你怀孕的最详细的信息, 医生建议你在怀孕8到10周的时候安排你的第一次产科或妊娠预约.
如果您有任何紧急问题，请致电801-213-2995.
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