什么是尿失禁?
如何知道自己是否失禁?
尿失禁的最大提示就是你不能控制自己的时间.
但如果你有以下症状，你也可能失禁：
- 你需要经常小便（一天超过八次）.
- 你晚上醒来是因为你要尿尿.
- 你觉得你很想尿尿，而且这种感觉来得又快又强烈（称为急迫性尿失禁）。.
- 当你笑、咳嗽或运动时不小心尿尿（称为压力性尿失禁）.
很多女人都有点 尿失禁. 事实上，八分之一的女性无法控制自己的小便时间 尿漏或渗漏).
许多妇女在分娩后无法控制自己的排尿时间. 但大多数新妈妈对这些意外不以为然，认为很正常. 然而，尿失禁甚至是最常见的一种 产后（分娩后）盆底并发症.
尽管厕所事故很常见，但这并不意味着你不能得到治疗.
什么导致膀胱过度活跃?
当你的膀胱充满时，你的膀胱肌肉会移动或 合同. 肌肉的这种运动可以大发娱乐你将尿液排出体外，这样你就可以小便了.
如果你有尿失禁，这意味着你不能总是控制你的膀胱肌肉何时运动.
当你膀胱过度活跃时，你的膀胱肌肉会收缩 之前 你的膀胱已经满了. 这些肌肉收缩会导致你不小心尿尿，即使你的膀胱还没有完全充满，也不需要排空.
什么情况会导致膀胱过度活动?
许多疾病都可能导致膀胱过度活动：
- 感染，包括尿路感染
- 糖尿病
- 盆腔脱垂
- 影响神经系统的疾病，如中风、帕金森病和多发性硬化症
尽管医疗条件会导致膀胱过度活跃, 重要的是要记住，即使你非常健康，你仍然可能失禁.
有很多风险因素会增加你患尿失禁的几率：
- 你超重
- 你已经60多岁了
- 你已经怀孕好几次了
- 你的家庭成员有尿失禁（遗传）
膀胱过度活动和尿失禁一样吗?
膀胱过动症（也叫OAB）是急迫性尿失禁的另一种说法. 急迫性尿失禁有两个主要迹象：
- 你需要经常小便.
- 尿尿的冲动经常很强烈，而且来得很快.
应力性尿失禁 是不同的. 当你的膀胱在以下情况下受到压力时，就会发生这种情况：
- 你咳嗽
- 你笑
- 你打喷嚏
- 你举起很重的东西
因为你的膀胱有压力，尿液会在你无法控制的情况下从膀胱中泄漏出来.
如果您符合以下任何标准，您患压力性尿失禁的机会就会增加：
- 你怀孕了
- 你有孩子了
- 你正在经历 更年期
回家治疗 & 膀胱过度活动的生活方式改变
你可以在家试着做几件事来控制自己上厕所的时间：
- 限制咖啡因的摄入量. 咖啡因会导致膀胱肌肉收缩. 这会让你想要更频繁地小便.
- 避免辛辣的 & 橘味的食物.
- 减肥，因为额外的体重会对膀胱造成压力. 事实上，肥胖会影响生殖道内肌肉和神经的工作方式. 如果你减掉5%-10%的体重，你就可以将厕所事故的数量减少一半.
- 停止吸烟. 吸烟的女性患盆腔疾病的可能性是男性的两倍.
- 做一些骨盆运动，比如凯格尔. 如果你在家做凯格尔运动后没有发现很大的改善，那就试试 盆底理疗师 可以教你如何正确地做凯格尔（以及其他运动）.
如果节食呢？ & 运动不起作用?
如果家庭治疗不起作用，去看泌尿妇科医生可能是个好主意. 泌尿妇科医生是专门治疗影响膀胱和骨盆其他器官的疾病的医生, 包括你的阴道, 子宫颈, 和子宫.
泌尿妇科医生可以推荐其他治疗方法，如物理治疗或可以放入阴道内的设备（如子宫托）。.
压力性尿失禁的治疗
如果你有压力性尿失禁, 治疗的重点是减轻膀胱的压力，这样你打喷嚏时就不会漏尿了, 笑, 或者锻炼.
像急迫性尿失禁，治疗方法包括 盆底物理治疗 或者饮食和生活方式的改变. 但治疗也可以包括尿道插入.
什么时候去看医生
如果你已经改变了饮食或其他生活习惯，但仍然无法控制自己的排尿时间, 你去看医生可能会有好处.
如果你有以下情况，去看医生是一个特别好的主意：
- 你避免在公共场合出门，因为你害怕发生事故.
- 你不会花时间和家人或朋友在一起，因为你担心自己身上有尿味，或者无法控制自己的小便时间.
- 你对自己排尿的频率感到担心或尴尬.
你可以预约泌尿妇科医生，或致电801-213-2995.
为患者大发娱乐提供的资源
什么时候应该去看泌尿妇科医生?
你有膀胱过度活动的问题吗, 感受骨盆的压力, 或者感觉像你的阴道, 膀胱, 子宫, 或者直肠下降, 鼓胀的引起鼓胀或压力的? 你不必忍受这些症状. 它们是可以治疗的.
