什么是骨质疏松症?
骨质疏松症是一种骨骼失去密度和质量的疾病. 它使你在没有经历重大创伤或伤害的情况下很容易骨折的风险很高. 在身体健康的情况下，新的骨组织会不断取代你体内的旧骨组织. 然而, 如果你有骨质疏松症, 骨破坏的速度高于新骨形成的速度. 因此，你的骨骼会变弱.
骨量减少和. 骨质疏松症
骨质减少（低骨密度）是骨质疏松症发生之前骨质流失的一个阶段. 这意味着你的骨骼比正常人弱. 你也可能会骨折. 随着时间的推移，骨质减少可能发展为骨质疏松症.
骨质疏松症状
专家们通常称骨质疏松症为无声疾病，因为它本身不会引起任何明显的症状.
骨质疏松症的早期预警信号
有些人直到骨折了才知道自己得了骨质疏松症. 随着年龄的增长，进行骨密度检查是至关重要的，因为没有骨质疏松症的早期预警信号.
骨质疏松会导致疼痛吗？?
骨质疏松症不会引起疼痛，除非它引起了痛苦的骨折. 有些人有其他导致疼痛的原因, 比如关节炎或椎间盘突出, 还有骨质疏松症. 但这种情况本身并不会引起疼痛.
骨质疏松症会让你疲劳吗?
骨质疏松症不会让你感到疲倦. 如果你觉得比平时更疲劳, 这可能与另一种疾病或一般衰老有关，而不是骨质疏松症.
骨质疏松症的成因?
你的骨头总是在形成和破坏. 骨质疏松症发生时，骨形成的速度减慢，骨破坏的速度上升.
骨质疏松症最常见的原因是雌激素缺乏. 较低的雌激素水平，见于女性 更年期会削弱骨骼. 其他一些常见的原因包括：
- 男性睾酮水平低
- 甲状腺或甲状旁腺过度活跃
- 吸收不良会影响肠道对钙和维生素D的吸收, 比如乳糜泻或结肠炎
- 减肥手术
- 器官移植
- 长期使用类固醇
- 降低雌激素和睾丸激素水平的癌症治疗
骨质疏松危险因素
骨质疏松症最常发生于 绝经后妇女 还有70岁以上的人.
如果你的体型较小，你也更有可能患骨质疏松症, 低体重, 或者有骨质疏松的家族史. 一些生活方式因素会影响你的风险：
- 吸烟
- 过量饮酒
- 钙和维生素D摄入不足
- 缺乏锻炼
为什么骨质疏松症对女性的影响大于男性?
尽管骨质疏松症可能发生在任何人身上，但在女性身上更为常见. 由于绝经后雌激素水平下降，女性更容易患上这种疾病.
骨质疏松症是遗传的吗？?
研究表明，你的基因在你患骨质疏松症的风险中起着重要作用.
骨质疏松症进展有多快?
骨质疏松症往往在数年内进展缓慢. 如果你服用大剂量的类固醇，它可能会进展得更快. 好消息是，你可以减少导致骨质流失的风险因素，从而减缓或阻止骨质疏松症的发展.
骨质疏松症的骨密度筛查
骨质疏松症在早期不会引起任何症状, 所以进行骨密度扫描尤为重要. 最常见的骨质疏松筛检工具是双能x线吸收仪(DEXA或DXA)扫描.
医生通常建议所有65岁以上的女性和70岁以上的男性进行DEXA筛查. 如果你有骨质疏松的危险因素，医生可能会建议你尽早做DEXA骨扫描. 医生会对你的下脊柱和髋部进行DEXA扫描，检查你是否骨质疏松. 他们也可以扫描你的前臂.
骨质疏松症的治疗
骨质疏松症的治疗包括生活方式的改变和处方药的结合，以提高骨密度，降低骨折的风险：
- 通过改变或补充饮食来优化钙和维生素D的摄入量
- 定期进行负重和平衡训练
- 预防跌倒的
- 将酒精摄入量限制在每天两杯以下
- 戒烟
- 减少使用类固醇或其他会导致骨质流失的药物
骨质疏松症的药物
你的医生会给你开一些改善骨骼健康的药物：骨构建剂（合成代谢剂）或骨稳定剂（抗吸收剂）。. 他们将讨论每种方法的好处和风险, 在选择最适合你的药物时，考虑你的喜好和成本. 有些治疗骨质疏松症的药物是在医生办公室注射的. 根据药物的不同，可能是每个月、每六个月或每年.
补钙有助于骨质疏松症吗?
钙补充剂可以大发娱乐维持骨骼健康. 医生会检查你的饮食以决定你是否需要补钙.
骨质疏松症的运动
经常锻炼是增强骨骼健康和防止跌倒的最有效方法之一. 负重练习, 比如低强度有氧运动, 走, 爬楼梯, 或者椭圆训练是最有用的. 像游泳这样的运动对骨骼没有好处. 你的医生可能会建议你避免高强度的运动, 比如跑步, 跳, 或者高接触性运动, 降低你骨折的风险.
提高平衡性和防止跌倒的锻炼也很重要. 你的医生可能会建议你去找物理治疗师，学习如何安全有效地做这些练习.
骨质疏松症的预防
没有保证预防骨质疏松症的方法, 但你可以显著降低患乳腺癌的风险. 同样推荐的生活方式改变有助于治疗骨质疏松症，也有助于预防骨质疏松症.
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