事件记录
Dr. 汤姆·米勒: 嗨，我是博士。. 汤姆米勒, 犹他大学普通内科教授，今天我要告诉你们测量血压的好处，你不必每次都去医生办公室测量血压. 这就是今天的范围.
播音员: 来自犹他大学医生和专家的医学新闻和研究，你可以用它来过上更快乐、更健康的生活. 您正在收听的是范围.
Dr. 汤姆·米勒: 高血压仍然是心脏病发作、中风和肾衰竭的主要危险因素. 有时你去看医生，血压升高, 但这并不意味着你有高血压. 最好的检查方法是在家里的正常环境中.
你可能在商店里看到过家用血压计. 通过测量你的血压，你可以发现，一，你的血压是否升高. 两个, 如果你在医生的办公室测量过高血压, 你可以通过在家里测量血压来证实这一点, 和第三, 如果你需要治疗，它可以大发娱乐你跟踪你的血压.
基本上，一个人需要学会如何在家里量血压, 你不想在运动后或刚吃了一顿大餐后检查你的血压, 或者你跑来跑去，很焦虑.
好消息是，这些监测器现在很容易使用，你不需要像护士过去在医生办公室那样戴着听诊器, 因为这太难了. 有数字读数，从80美元到150美元不等，你可以买一台精确的机器，它可以测量你的血压，要么为你记录，要么你可以把数字写下来，然后根据你的喜好把数字发给你的医生.
一旦你买了袖口，我建议你去www网站.高血压.ca，这是一个加拿大的网站，你可以找到一个关于如何准确测量血压的视频. 基本上它要求你坐着休息, 脚放在地板上5分钟，手臂放在与心脏水平的桌子上, 没有说话, 测量三次, 每天做两次，连续3天.
每次测量的平均值如果你的血压高于130收缩压和80舒张压, 你会想和你的医生谈谈下一步该怎么做.
另一方面，如果你的医生告诉你，你的血压升高, 这并不意味着你有高血压. 也可能是你太焦虑了, 即使你没有意识到, 当你走进医生的办公室, 大概有20%的人是这样, 给你一个错误的血压升高.
最好知道你是否真的有高血压，需要服用药物，在家里用你的新血压计仔细检查一下, 你也可以在其他家庭成员身上使用监视器.
你想买一个手臂血压袖带，因为手腕和手指的血压袖带并不总是准确的, 所以你坚持使用测量手臂的仪器. 一种尺寸适合大多数人，但适合手臂大的人, 直径大于13英寸的, 你需要要求并购买一个大的血压袖带, 他们还为孩子们制作儿科手铐, 虽然你可能不需要经常测量孩子的血压.
另一点是，你可以在医生的办公室检查你的血压袖带的准确性, 现在大部分的手铐, 就像我说的, 是否由工程团队进行质量控制, 但最好的办法是把袖口拿进去，让你的医生根据他的袖口量一量, 然后你就知道你的读数是正确的，你就可以在家里查看你的血压，知道你会得到一个正确的读数.
高血压是无声的杀手，所以你最好知道你的血压是多少，这样你就可以采取措施了. Most people know their own weight; I would say that most people should know their blood pressure.