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面试官: 你刚刚从饮食失调中恢复过来. 生活很好，你越来越健康. 问题是复发是否会发生? 以及什么会触发它? 今天大发娱乐将在the Scope节目中讨论从饮食失调中恢复后应该采取的步骤.
播音员: 来自犹他大学医生和专家的医学新闻和研究，你可以使用更快乐, 健康的生活. 您正在收听的是范围.
面试官: 大发娱乐正在和Dr. 尼克·加利, 健康促进和教育部门的助理教授，关于从饮食失调中恢复后应该采取的步骤. 加利博士，步骤是什么? 会复发吗？?
Dr. 尼克·加利: 复发当然会发生，我想如果你和大多数从饮食失调中完全康复的人交谈，他们可能会说他们肯定有过失误. 你知道，我认为有几件事要记住几乎总是会有失误. 我认为第一条规则就是做好准备. 并且知道它会发生. 不要因为这件事而对自己做出评价. 是否有适当的支持系统，回到支持系统. 当事情发生时，你可以打电话给他. 要知道，仅仅因为你有一个失误，并不意味着你必须完全复发到饮食失调.
大发娱乐称之为违反禁欲效应. 当某人在行为过程中出现失误时. 如果是有饮食失调症的人可能会暴食一次. 然后以此为借口，“我做不到. 我放弃了.“你能为自己做的最好的事情就是制定一个计划. 好吧，我知道什么情况会触发我. 当我妈妈对节食、体重和身材发表评论时，是在她身边吗? 是在看某个电视节目吗? 是在看某本杂志吗? 是某个网站吗?
主持人: 避免这些诱因.
Dr. 尼克·加利: 计划一是避免它. But maybe it's the holidays; you've got to be around Mom. 我的应对计划是什么? 当我有某种感觉时，我该怎么做?
面试官: 当你意识到这个问题，你想要治疗它，因为你已经治疗过它了, 你已经经历过了, 你觉得第二次接受治疗会更困难吗?
Dr. 尼克·加利: 我自己没有饮食失调症，所以我不能具体地说. 我知道有些人一生都在接受治疗. 我认为这从来都不容易. 不管是第一次还是第二次. 还有一些人接受过一次治疗就再也不用回去了.
面试官: 在这些治疗中是否有不同程度的严重性来大发娱乐病人不再复发? 还是每个病人都不一样?
Dr. 尼克·加利: 我想说每个人都是不同的. 有不同的严重程度. 你还必须考虑的是，大多数时候饮食失调与其他心理障碍同时发生, 抑郁症, 焦虑. 所以要确保这些人得到他们需要的治疗. 通常情况下，这将涉及药物和治疗的结合. 我认识几个患有饮食失调症的人我的意思是饮食失调症在某种程度上就是饮食失调症. 但这是非常私人的，所以治疗有点私人化. 大发娱乐有指导方针和大发娱乐知道有效的东西，但最终它必须是个性化的. 但当然，有些人出于某种原因严重程度要高得多. 这将会更加困难.
面试官: 所以在从饮食失调中恢复的过程中，有一些事情需要注意? 也许多做一些特定的事情会大发娱乐你成功地恢复到100%? 或者你能100%从饮食失调中恢复过来吗?
Dr. 尼克·加利: 是的. 我相信你可以100%康复，因为我知道有人这么认为. 所以我直接从源头入手. 制定计划. 认识到你的诱因，这样你就有希望避免这些. 但如果你不能，你对这些诱因的功能性反应会是什么? 坚持你的疗程. 你的治疗. 如果涉及到药物治疗. 坚持遵医嘱. 我想说，如果有什么事情要开始做的话，那就是多锻炼身体. 参加体育运动. 扩大自己. 学会欣赏你身体的美，不仅仅是因为它的外表，还因为它的功能. 我的意思是大发娱乐在治疗中使用锻炼和体育活动作为一种方式, 是的，这对健康和健身很有好处. 但这也是一种更好地接触你的身体，更好地欣赏你的身体的方式. 或者对其他人来说，这可能是音乐疗法. 也可能是艺术. 或者用不同的方式表达自己. 希望这些都是治疗过程的一部分.
你和谁在一起? 是否真的有那些只注重审美的人会让你动心? 也许你不该和那些人在一起. 有没有一些健身俱乐部贴的海报真的能让你兴奋? 也许你不应该去那家健身俱乐部. 当然要注意困扰你的事情. 多做一些让你感觉良好的事情.