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怀孕期间摄入咖啡因会使你的婴儿和孩子更容易发胖吗? 一份来自挪威母亲和儿童研究的关于咖啡因摄入量和婴儿体重的报告引起了所有的新闻. 在咖啡因饮用者过于激动之前，让大发娱乐花一点时间回顾一下怀孕期间的咖啡因和这项研究.
大发娱乐之前在范围上讨论过建议女性将咖啡因摄入量限制在每天200毫克以下. 那大概是两个小杯子，就像你妈妈以前用来装咖啡的杯子一样, 或者一杯12盎司的. 而不是超大杯或超大杯的咖啡，罐装或可乐罐含咖啡因的苏打水. 这一建议的原因来自斯堪的纳维亚的研究，这些研究规模很大，可以跟踪母亲, 婴儿, 还有孩子的爸爸们.
咖啡因对怀孕的影响
有研究表明，每天摄入超过200毫克的咖啡因会略微增加流产的风险, 摄入大量咖啡因或含咖啡因的饮料, 在瑞典和挪威通常是咖啡, 在发育中能限制胎儿的生长吗. 这表明大量的咖啡因可能是怀孕期间的压力源. 大发娱乐有证据表明，在子宫里承受压力的婴儿长大后和成年后更容易出现健康问题. 其中一个问题就是超重.
咖啡因摄入量与婴儿体重的关系
这项研究调查了5万名孕妇，并在孩子健康检查时跟踪了他们的体重. 与孕期不摄入咖啡因或很少摄入咖啡因的女性相比, 每天喝不到一杯咖啡, 这些孩子在出生时稍小，但在整个童年时期体重增加得更快. 那些摄入大量咖啡因的女性的孩子, 每天喝四杯或更多的茶或含咖啡因的苏打水, 平均是2.3到12个月时体重增加5盎司, 在蹒跚学步时体重增加了4盎司, 8岁时体重增加了12盎司.
现在, 这并不是很多, 远远少于一磅, 但它改变了体重曲线，因此在高咖啡因摄入组中，超重的孩子略多一些. 换一种说法, 对于任何一个孩子来说，差异都很小, 但这对儿童群体来说意义重大.
这是一个非常复杂的问题. 这不是一个随机试验,000名孕妇得到一船咖啡和1,000名女性不摄入任何咖啡因. 咖啡因和怀孕研究的这些结果来自于大型观察性研究，这些研究收集了怀孕期间和孩子早期成长期间的数据，并在之后进行了分析. 所以怀孕期间喝大量咖啡的女性与不喝含咖啡因饮料的女性在其他方面是不同的.
在这项关于挪威母亲孕期咖啡因摄入量的研究中, 咖啡因摄入量越高, 母亲年龄超过30岁且生育不止一个孩子的可能性就越高. 摄入大量咖啡因的女性在怀孕期间摄入更多的卡路里，更有可能吸烟. 此外, 咖啡因摄入量非常高的女性受教育程度更低, 怀孕前肥胖, 与那些每天摄入较少咖啡因的人相比，他们的伴侣是肥胖和吸烟的.
所有这些因素都可能是怀孕期间的压力源，并可能改变婴儿出生后对压力的反应. 所有这些因素都可能导致孩子超重. 在这项研究中, 他们怀孕的次数太多，以至于他们可以排除吸烟和婴儿出生时体重不足的妇女. 这是增加额外体重的风险.
然而, 在父母可能超重的家庭中长大, 烟, 喝大量含咖啡因的饮料, 是否意味着还有其他饮食差异.
孕期咖啡因建议
那么这项研究的结论是什么呢? 这是怀孕期间限制咖啡因摄入量的另一个原因. 你知道咖啡因的来源. 是的, 巧克力, 含咖啡因的茶, 和咖啡, 最好完全避免含咖啡因的苏打水，因为糖或糖替代品可能对你和你的宝宝都不是很好. 罐头的内衬是与婴儿体重增加有关的物质. 那是宝宝的体重，不是妈妈的.
限制每天一杯12盎司的咖啡或两杯6盎司的咖啡，或者茶或巧克力或更少的咖啡. 咖啡、苏打水和茶中的咖啡因含量可能会有所不同，但你可以在网上查一下. 保持冷静，保持智慧，保持适度，感谢您加入大发娱乐的视野栏目.
更新日期：2023年11月10日
最初发布日期：2018年5月31日
